디스크 매트리스(허리와 목)를 위한 신혼침대 선택 Tip

 

오늘은 디스크 매트리스를 선택하는 중요한 팁을 알려드리겠습니다. 특히 허리디스크는 국내 발병률이 점점 높아지고 있으며, 허리 통증의 고통을 호소하는 환자 수가 1년간 193만 명에 이른다고 합니다. 허리 및 목디스크 환자 수가 연간 4.8% 증가하고 있다고 할 만큼 디스크는 노동 시간이 많은 현대인들에게 쉽게 찾아볼 수 있는 질병 중의 하나입니다.

 

매트리스는 인생의 1/3을 함께 보내는 가구이기에 반드시 디스크 예방에 도움이 될 수 있는 매트리스를 선택하는 것이 신혼침대의 필수 요건이라고 할 수 있을 텐데요.

여러분들은 어떤 디스크 매트리스를 선택하셨나요?

 

• "A사의 브랜드가 허리에 좋다고 하는데 맞나요?"
• "B사의 매트리스를 쓰고 있는 디스크 있는 친구가 추천해 줬어요."
• "메모리폼이 허리 건강에 좋다고 하던데..."

수면전문가분들께서 가장 많이 듣는 고객분들의 소리라고 합니다.

 

맞지 않는 신혼침대를 말씀드릴 순 있어도, 누구에게나 허리 건강에 좋은 브랜드는 이 세상 어디에도 없다는 겁니다. 물론 저가형 매트리스나 인증되지 않은 브랜드는 제외함이 옳지만, 유명 브랜드 기준이라면 각 브랜드마다 제품 연구개발을 하면서 충분히 허리를 보호할 수 있도록 만들어지고 있지요.

 

특정 브랜드만 판매하는 곳이라면 당연히 해당 브랜드가 허리에 특화된 브랜드라고 하는 것이 당연한 것이기에, 그런 일반적인 선입견보다는 반드시 체험을 통해 내 몸에 맞는 매트리스를 찾아 허리 건강을 지키시는 것을 추천드립니다.

 

그렇다면 허리디스크와 목디스크에 맞는 매트리스를 현명하게 찾는 TIP은 무엇일까요?

 

허리디스크는 우리의 허리를 지지해 주는 느낌이 분명히 있어야 하지만 브랜드마다 지지하는 느낌이 모두 다릅니다. 내가 지금까지 사용해 왔던 매트리스 타입, 환경 그리고 체형, 수면습관 등에 선호도가 달라집니다.

 

다만, 우리가 숙지해야 될 부분은 우리 몸이 렘수면 상태를 취하게 되면 보다 체중이 무거워지는 현상이 일어나기에 허리 부분의 짓눌림이 더욱 강하게 작용할 것입니다. 즉, 정확한 체험을 통해서 나에게 맞는 강도를 찾았다면 그보다 0.5~1단계 정도의 단단한 매트리스를 선택하는 것이 디스크를 보다 높은 확률로 예방할 수 있답니다.

 

목디스크는 사실 베개의 역할이 높은 것은 사실. 하지만 베개를 자주 바꿔도 실패하는 분들이 많은 이유는 바로 매트리스가 내 몸에 맞지 않는데 베개만 교체하기 때문인데요.

 

베게 선택도 중요해요

우선적으로 매트리스가 내 몸에 맞는지 확인 후 그에 맞춰서 베개 타입을 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어 만약 소프트한 매트리스가 내 몸에 맞는다면 낮은 베개를 사용하고, 단단한 매트리스가 몸에 맞는다면 목 부분을 지지해 줄 만한 높이의 베개를 선택하는 것이 목디스크를 보다 높은 확률로 예방할 수 있습니다.