피부관리 가장좋은 방법은 물 많이 마시기 입니다

가장 기본적이지만 어쩌면 가장 중요할 수 있는 피부관리 팁은, 먼저 " 물 많이 마시기 " 입니다. 단순하지만 생각보다 지키기가 쉽지 않은데요.

 

 

물 많이 마시기

한 유튜버가 물을 많이 마신 경우에 피부가 다르다고 하시는 걸 본 뒤로 더 챙겨마시고 있어요. 제 기준은 적어도 하루 2L는 마시자 입니다. 2L면 큰 페트병으로 하나고, 500mL짜리 페트병 4개거든요. 하루종일 잘 나눠서 마시면 그 정도는 가능합니다.

 

 

카페인 줄이기

그리고 "카페인 줄이기" 입니다. 카페인은 몸에 있는 수분을 배출시키기 때문에 피부에 그닥 좋지는 않아요. 하루에 3잔 먹던거 1-2잔으로 줄이는 정도이지만, 특히나 오후엔 커피 대신 허브티를 마시려고 해요. 항상 마시는 건 아니지만 캐모마일티나 히비스커스티가 부담없고 맛있고 좋더라구요. 사소한 팁이지만 알아두시면 좋을 것 같아 공유합니다.