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파주 드라이브 코스 마장호수, 레드브릿지 카페 마장호수 근처 즈음 가니까 벌써부터 차가 좌악 서서 움직이지 않았어요. 여기가 다 좋은데 주차장이 좀 열악해요. 여러 개 있는데 다 협소해서 저희도 운 좋게, 간신히 차를 댔답니다. 그래도 서 있는 동안에 벚꽃 사진도 찍고 노래도 부르고 드라이브 간 건데 여행 간 느낌이어서 너무 즐거웠어요.  여기를 추천드리는 이유는 진짜로 호수 뷰가 미쳤으니까 꼭 가서 두 눈으로 담아오셔요. 사진 찍은 곳은 마장호수 검색하면 바로 뜨는 '레드브릿지'라는 카페예요. 사람 엄청 많을 줄 알았는데 2층엔 별로 없어서 편하게 앉아서 쉬면서 사진 찍고 잘 놀다 왔어요. 위에 사진 뒤쪽 잘 보면 흔들다리도 보여요. 여기 건너다가 폐장 시간이 다가와서 중간에 돌아왔답니다. 요 사진이 레드브릿지 대표 포토스팟이에요. 한 장 건지겠다.. 2024. 11. 24.
당뇨병 진단을 받았다면 좋은 치료방법 2가지 병원 진료실. 정적이 흐르는 가운데, 의사와 내가 마주 앉아 있다. 의사는 신중한 얼굴로 진단 결과를 건넨다.의사: "A1C 수치가 8.5%예요. 평소보다 혈당이 높은 상태가 지속됐습니다. 제2형 당뇨병이 의심됩니다."나: "당뇨요? 설마요. 그럴 리가 없어요. 그냥 피곤해서 체중이 좀 줄었고, 물을 좀 많이 마신 것뿐인데요." 의사의 말이 끝나기도 전에 머릿속이 복잡해졌다. 지난 몇 달간 체중이 빠지고, 밤마다 목이 말라 물을 찾던 순간들이 퍼즐처럼 맞춰졌다. 어쩌면 그게 단순한 스트레스 때문이 아니었을지도 모른다는 생각이 머리를 스쳤다. 당뇨가 시작된것이다그날 집에 돌아오면서, 나는 의사의 말을 되새겼다. 당뇨병이라니, 평소 건강에 꽤 신경을 쓴다고 생각했는데 이런 일이 생기다니. 인터넷 검색창에 ".. 2024. 11. 23.
나이 들어서 다시가본 경주 불국사는 더 새로웠습니다 가을에 친구들이랑 경주에 갔었는데요, 아직도 기억이 생생해요! 경주 불국사는 저 학생 때 수학여행 단골 코스여서 따로 여행 갈 생각을 못했었는데 중학교 이후로 20년 만에 간 것 같아요.  역사 시간에 다들 배우셔서 아시겠지만 경주 불국사는 남북국 시대 통일신라 김대성의 발원으로 창건한 사찰이지요! 불국사 안에는 불국사보다 더 유명한 다보탑과 석가탑이 있어서 지겹도록 외우고 배웠던 기억이 나네요. 불국사는 유네스코 세계문화유산으로 한국인이라면 한 번쯤은 꼭 가봐야 하는 곳이라고 생각해요. 종교적인 이유로도 가고, 나들이 개념으로 가기도 너무 좋은데요. 가을에 날이 정말 좋을 때 가니까 걷기도 너무 좋고, 풍경도 정말 멋졌습니다. 입장료가 하나도 아깝지 않았답니다. 경주 불국사는 계절마다도 풍경이 달라서 .. 2024. 11. 22.
아침 피로를 극복하고 활력을 되찾는 6가지 방법 매일 아침은 전쟁이었다. 알람이 울리면 무조건 스누즈 버튼부터 누르고, 다시 잠드는 몇 분 동안 꿈인지 현실인지 모를 상태로 허우적댔다. 그러다 결국 늦었다는 걸 깨닫고 급히 준비하며 시작하는 하루. 이 반복되는 악순환 속에서 나는 늘 피곤했다. 커피를 연달아 세 잔씩 마셔도 에너지는커녕 속만 쓰렸고, 퇴근 후 집에 오면 소파에 쓰러져 움직일 힘도 없었다. 그러던 어느 날, 우연히 본 한 문장이 내 마음을 흔들었다. “아침을 바꾸면 하루가 달라진다.” 처음엔 “에이, 말이 쉽지” 하고 넘겼다. 그런데 문득, 나처럼 피곤에 찌든 상태로 하루를 보내는 건 너무 아깝지 않은가 하는 생각이 들었다. 그렇게 나는 아침 습관을 조금씩 바꾸기로 결심했다.  1. 알람시계와의 이별가장 먼저 알람시계의 스누즈 버튼을 누.. 2024. 11. 22.
필라테스 VS 요가 어떤게 더 좋은 운동일까? 필라테스와 요가 중 어느 것을 선택해야 할지 고민 끝에, 나는 먼저 필라테스를 체험하기로 했다. 수업 첫날, 스튜디오에 들어서자 깔끔한 매트와 독특한 장비들, 그리고 여유롭게 스트레칭하는 사람들의 모습이 눈에 들어왔다. "이제 나도 본격적으로 건강한 삶에 한 발 내딛는 거야!"라는 생각에 스스로를 다독이며 매트 위에 앉았다. 그러나 기대와 달리, 수업은 시작부터 어려웠다. 강사가 "복부에 힘을 주고 다리를 천천히 올리세요"라고 말했지만, 내 몸은 말을 듣지 않았다. 자세를 잡는다는 게 엉거주춤한 상태로 굳어버렸고, 결국 뒤로 넘어졌다. 수업 내내 땀과 함께 부끄러움이 흘렀다.좋은 선생님을 만나다수업이 끝난 후, 나는 서둘러 가방을 챙기고 도망치듯 스튜디오를 나가려 했다. 그때 강사님이 내 어깨를 가볍게 .. 2024. 11. 21.
특별한날 코스요리를 찾으신다면 '서초양식당' 추천해요 강남 신논현역에서 가까운 곳에 있는 서양식 코스요리 '서초양식당' 인데요, 위치는 응? 이런 곳에 코스요리 가게가? 할 수 있는데 가게 안에 들어가 보면 작지만 예쁘게 꾸며놓았어요. 조금 특별한 날 코스요리를 먹으러 호텔 같은 데 가기엔 부담될 수 있는데, 강남에 있는 서초양식당은 그렇게 부담되는 가격도 아니라 한 번씩 가기에 좋더라고요.  에피타이저부터 디저트까지 나오는데, 다른 코스요리는 음식 나오는 시간을 조절할 수 없는데 여기는 테이블 수가 많지 않아서 셰프님이 한 번씩 보시면서 제가 먹는 식사 속도에 맞춰서 음식을 내주세요. 그리고 하나하나 음식도 정말 맛있었어요. 강남 맛집 서초양식당의 코스요리는 분기별로 한 번씩 바뀐다고 하더라고요. 젊은 셰프 두 분께서 하는 작은 식당이지만 여느 호텔 부럽.. 2024. 11. 20.
알트코인이란? (Altcoin) 비트코인은 암호화폐의 시작이자 상징과 같은거라고 할수 있어요. 사실 암호화폐는 비트코인 말고도 정말 많답니다. 비트코인 이후로 수많은 암호화폐가 등장했는데, 이런 코인들을 모두 통틀어서 알트코인(Altcoin) 이라고 부르고 있어요. 영어로 '얼터너티브' (Alternative" 라는 단어에서 유래가 되었다고 해요. 이제부터 알트코인이 뭔지, 어떤 종류가 있는지, 또 어떤 알트코인이 성공하고 실패하는지 하나씩 살펴볼까요? 알트코인이란?알트코인은 쉽게 말해서 비트코인의 대안(Alternative) 암호화폐예요. 비트코인을 제외한 모든 암호화폐가 여기에 속하죠.암호화폐는 2009년 비트코인이 첫선을 보이면서 시작됐어요. 그 뒤로 블록체인 기술이 널리 알려지면서 2010년대 초반부터 다양한 암호화폐가 시장에 .. 2024. 11. 19.
마포원조떡볶이 맛집 추천합니다 떡볶이를 정말 좋아해서 떡볶이 맛집으로 유명한 마포 원조떡볶이 집을 추천합니다. 만 원이면 모든 메뉴를 시켜서 배불리 먹을 수 있어요. 저는 개인적으로 떡볶이 국물에 김밥 찍어 먹는 게 맛있어요. 마포 데이트 코스입니다. 많은 분들이 그렇게 하셔서 떡볶이집에서 봤던 사람들이 그대로 프릳츠 가면 있어요. 옆에 코끼리분식도 가봤는데 여기는 즉석떡볶이 좋아하시는 분들에게 추천합니다. 저는 마포원조떡볶이가 더 맛있게 느껴졌어요. 포장 손님도 있어서 줄 서야 하는데 빠르게 빠져서 길게 웨이팅 할 필요는 없어요.  마포원조떡볶이 : 네이버방문자리뷰 96 · 블로그리뷰 2,418m.place.naver.com 2024. 11. 19.

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