물을 많이 마시기 어렵다면 콤부차를 마셔보자

물은 우리 몸에 없어서는 안 될 필수 영양소입니다. 하루에 2L 이상을 마시는 것이 건강에 좋다는 것은 누구나 알고 있는 사실이지만, 정작 실천하기는 쉽지 않은데요.

 

물의 중요성을 깨달았다

저 역시 물을 잘 마시지 않는 편이었지만, 최근에 PT를 받으며 물을 많이 마시는 것이 중요하다는 것을 깨닫게 되었습니다. 트레이너님께서는 하루에 2L 이상을 마실 수 없다면, 일단 1L 이상씩 1개월 동안 마시고, 1개월 후에는 1.5L씩, 그 다음에는 2L씩 천천히 늘려가면 된다고 말씀하셨습니다.

 

처음에는 물을 많이 마시려니 걱정이 되었지만, 콤부차를 마시면서 도움이 많이 되었습니다. 콤부차는 효소와 유산균이 풍부해 다이어트에도 좋은 음료로 알려져 있는데요. 물을 마실 때마다 콤부차를 함께 마시니 물이 훨씬 맛있어지고, 마시기가 훨씬 수월해졌습니다.

 

콤부차

콤부차 종류

콤부차는 종류가 매우 다양하기 때문에, 취향에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요해요. 저는 티젠의 콤부차를 선택했는데요. 티젠 콤부차는 올리브영에서 구매할 수 있어 접근성이 좋고, 맛도 깔끔하고 부드러워서 만족스러웠습니다.

물은 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 물을 많이 마시기 어렵다면, 콤부차를 활용해 보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요.